【青春痘的预防】吃什么食物好呢?

绿色预约通道 专家在线预约 来自：海口肤康皮肤病医院       发布时间：2022-09-28 14:32:57

 　　青春痘又叫做痤疮、暗疮等等，轻的患者只是脸上时不时的冒出几个痘痘，跟快就会消失，但是如果严重的患者就会面部、胸前和背后遍布都是一些脓疮、痘坑和痘印，尤其是对于面部的形象的影响非常大。下面我们来了解一下青春痘的预防吃什么食物好呢？有哪些需要忌口的？在海口哪个医院看皮肤病好

 

　　预防青春痘要注意忌口的食物：

 

　　1. 忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

 

　　2. 忌食高脂类食物：高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

 

　　3. 忌高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

 

　　4. 忌食腥发之物：腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治疗。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。海口治疗痘痘的皮肤医院

　　对青春痘的预防有好处的食物：

 

　　1. 清凉食物：主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。在遵循以上食物的同时也要记住少吃或不吃辛辣等刺激性食物，少吃含脂肪比较高的食物。

 

　　2. 维生素A类食物：即维生素A含量丰富的食物，常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。

 

　　3. 维生素B6类食物：维生素B6含量丰富的食物，常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

 

　　4. 维生素B2类食物：含维生素B2丰富的食物，典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。海口市皮肤医院治疗痘痘

 

　　那些平时容易长痘痘的年轻人，想要祛除恼人的痘痘，赶紧去相关的医院检查一下身体哪部分出问题了，相信痘痘也是可以很快小时的。