荨麻疹病人该如何调节情绪呢?

绿色预约通道 专家在线预约 来自：海口肤康皮肤病医院       发布时间：2016-03-17 08:58:03

　　荨麻疹病人该如何调节情绪呢?，荨麻疹许多慢性荨麻疹的发作和加重与精神状态相关，如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒可使荨麻疹频繁发作或加重，而乐观、开朗、平信静气、积极进取可使神气调和，增强机体免疫力或调节机体免疫状态，荨麻疹病情可变得稳定或加快痊愈。那么。荨麻疹病人应如何调节情绪呢?荨麻疹大的烦恼就是瘙痒，而瘙痒的感受与注意力有关系，比如把注意力分散到其他事情上。紧张、恐惧使大脑边缘系统抑制下丘脑的神经分泌，使垂体分泌促肾上腺皮质激素减少，进一步使肾上腺糖皮质激素分泌减少，加重荨麻疹的发生。克服紧张、恐惧较好的方法就是放松、深呼吸，在一段时间内有意识地控制呼吸节奏使之深且慢，逐渐地紧张、恐惧就会自然消失。与朋友交谈、外出旅游、体育运动、散步购物、阅读书籍都能放松紧张和减轻压力，调节情绪。荨麻疹病人应根据自身的条件选择使用。

　　锻炼身体对人体健康的好处是不言而喻的，通过有意识的锻炼，可以使身体更加健壮，机体免疫力增强。对慢性荨麻疹病人来讲是有好处的。一遍而言，锻炼身体包括活动肢体等硬性项目和控制意识活动等软性项目。活动肢体可以改善血液循环，改变一些器官如心脏、肺的功能状态，可以使血液氧含量增加，肾排泄增加，汗腺的分泌增加，这些都有利于有害物质的排除，减轻病情。控制意识活动可调节情绪，使得心境平和，乐观开朗，有利于体内糖皮质激素分泌，有利于荨麻疹的症状改善。控制意识活动还可以转移对瘙痒的注意力，从而减轻瘙痒的感受。此外，控制意识活动可以改变心、肺、肾等脏器的功能状态，改变机体免疫功能，从而有利于疾病恢复。

　　因此海口皮肤病医院医生建议，坚持锻炼身体可以从多个途径及层面改变功能状态，帮助荨麻疹康复。要注意的是年纪大的人锻炼时切忌剧烈的运动。